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【早安健康／張承宇報導】明明年紀不大卻身形痀僂，讓外表比實際年齡看起來要老上十多歲，還經常被親朋好友糾正彎腰駝背？原來，頭部若是經常有前傾的壞習慣，容易讓肌肉的血液流動變差，除了脖子疼痛，還可能讓肩痛、背痛也緊跟著來。日本美體專家推薦了簡單的2動作，幫助伸展肌肉、活絡血液，讓身體更加柔軟，駝背問題也可能因此改善！  現代人易駝背引起肩背慢性疼痛  日本美體專家、舞者宮川萬衣子表示，許多人會在不知不覺中有駝背問題，容易頭部前傾、提高背部肌肉的負擔，久而久之，容易引起肌肉周圍的血液流動變差、肌肉僵硬，造成肩膀、背部的僵硬疼痛。不僅如此，駝背的問題還可能造成胸圍減少等影響。  日本整形外科醫師、醫學博士中村格子也表示，現代人經常因為長時間使用電腦、手機等3C產品而有駝背等姿勢不良的問題，不但讓外表顯老，也容易讓肩膀、腰部的僵硬酸痛問題隨之而來。日本整體師木田薰也指出，人類的頭部大約重達5kg，如果又有駝背問題，容易讓脖子肌肉承受更大的重量而僵硬緊繃，導致肩膀、脖子的慢性疼痛，甚至可能因為血液等水分流動停滯而導致水腫。  宮川萬衣子推薦2個簡單的動作，能透過活動肩胛骨及脊椎附近、背部等處的肌肉，讓這些部位得到伸展，有助於提高血液循環、使身體柔軟度增加，讓駝背問題可能漸漸得到改善。  預防、改善駝背體操  動作1  影片看不清楚？第二頁有精美又詳細的圖片步驟教學分享給您   動作2   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞乳癌找上「他」 男性有這些症狀小心換季煩惱又來了 5種常見的過敏疾病頭痛頻發作？ 6大得就醫的頭痛警訊吃太飽胃脹好難受 穴位快速緩解不適停經多年驚見「分泌物」 竟是這癌＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

陳喬恩和陳曉主演電視古裝劇《獨孤皇后》，兩人5年前曾合演《笑傲江湖》，如今陳曉已是閨蜜陳妍希的老公，當初陳妍希拍《神鵰俠侶》時被網友看衰，陳喬恩力挺她：「好演員不在乎外形，（外型）不是很關注的地方，最重要是演得好。」後來雙陳在北京辦婚禮也找陳喬恩當伴娘，而陳喬恩4月生日時，陳妍希也發微博祝福，閨蜜情比金堅。《獨孤皇后》描述隋朝開國皇帝楊堅與獨孤伽羅夫妻比肩開闢亂世，創下一夫一妻制度的先河和享譽後世的「開皇之治」的傳奇故事。陳喬恩在劇中有一場「生產」的橋段，已經當爸的陳曉立馬分享他身為過來人經驗。Re戲時，陳曉認為：「看到孩子時，我不抱孩子，我看孩子一眼、親孩子一下，然後衝到她（陳喬恩）那邊去，就是表達她是最重要的。」 導演點頭如搗蒜：「你說得對！」把老婆擺第一顯然是個好老公，陳曉卻接著自嘲：「是為了防止她有產後憂鬱症啦！」全場笑翻。陳喬恩日前發微博分享慶祝出道18年辦的公益活動，感謝粉絲：「姊姊已經出道18年了呦！要是生個孩子都成年了呀！哈哈！何德何能，我可以擁有這麼多的溫暖啊！」笑稱若是早一點當媽，孩子的確也像劇中骨肉一樣大了呢！」該劇10月15日起每周一至周五晚間8點於中視、晚間10點於中天娛樂台播出。 更多 CTWANT 報導黃子佼不怕金鐘豬隊友潘迎紫養生凍齡靠吃魚 望股興嘆「點穴一樣不動」林逸欣淋雨昏倒 被他公主抱「懊惱中餐吃太多」

中國時報【鄧心瑜╱台中報導】中信兄弟彭政閔引退戰在即，昨日全隊換上引退紀念T恤練球，感傷的氣氛油然而生。昨日賽前兄弟球團特地邀請彭政閔棒球路上的最大支柱「恰爸」彭建明，以及美和校長曾焜宗、校友會會長龔榮堂一起開球，全隊在2萬球迷面前5比2戰勝富邦悍將，魔術數字降到M1，最快今在彭政閔引退戰拋下封王彩帶。中信兄弟派出洋投紐維拉對抗悍將年輕土投陳仕朋，兩人雖都在前2局各失2分，不過兄弟率先於4局下半靠王勝偉敲出勝利打點安打，將比分超前。7局下半滿壘時，張志豪關鍵安打又多添得2分保險分，最終兄弟以5比2戰勝悍將，魔術數字降到M1。先發第5棒 7局歡呼中退場中信兄弟先發洋投紐維拉主投8局，僅在第2局發生亂流失分，隨後立刻回穩並壓制悍將打者，主投8局僅被敲5支打失2分，獲選為單場MVP。賽後紐維拉則表示，其實從第4局開始就有想要投到8局的念頭，雖然第7局用球數就破百，不過依然相信自己的球質能壓制富邦，最終順利拿下本季第8勝，昨日彭政閔擔任先發第五棒、指定打擊，2打數1安打，是一支二壘安打，另有一次保送、一次高飛犧牲打，並在7局下半上壘後，在全場球迷歡呼下退場。今年球季彭政閔宣布引退後，中信兄弟從總教練到球員，全體的目標就是為彭政閔拿下他生涯最後一座總冠軍，如今前進季後賽目標近在眼前，兄弟將派出洋投赫猛全力搶勝，而悍將則派出自責分率王羅力，全力阻止兄弟拋下封王彩帶。洪瑞河驚喜現身 獻上祝福而賽後中信兄弟球團在賽後的「謝謝你，彭政閔」感謝儀式中，驚喜邀請到前兄弟象領隊洪瑞河（見上排左圖白衣，黃國峰攝）現身，獻上花束以及親筆寫的墨寶，表達感謝彭政閔這幾年來的貢獻。第一幅「珍惜，感恩。」代表彭政閔珍惜球員工作，努力認真才有好表現；感恩球迷的支持才能有今天。第二幅「因為有你。」則是代表有恰恰才能讓中職更精采，並祝福他退休轉換跑道能更上一層樓。洪瑞河的保密現身也讓現場球迷超驚喜，彭政閔也趁機表達對洪瑞河的感謝，「感謝兄弟飯店，讓我在生涯前半段能與兄弟象及隊友拿下4次總冠軍，也謝謝洪老闆選了好企業接手，接下來希望大家能一起延續兄弟精神，堅持到底、永不放棄。」

（中央社記者謝靜雯台中28日電）中職中信兄弟隊張志豪今天單場2安2打點，本季第2支三壘打出爐，張志豪開玩笑說，「老了要打三壘打真的比較難」，但今天最懊惱的是3局沒把彭政閔送回本壘。中信兄弟隊與富邦悍將隊27日起在洲際棒球場打3連戰，為下半季爭冠關鍵系列賽，兄弟隊連贏兩場比賽，今天賽後下半季封王魔術數字降至1（M1），明天比賽只要不輸（贏球或和局），就可以順利拋下封王彩帶。今天比賽3局打完兩隊2比2平手，兄弟隊進攻兩人出局時，彭政閔敲出二壘打，張志豪打擊機會沒能送回分數，兄弟4局靠著王勝偉適時安打送回超前分，張志豪6局敲出三壘打，7局關鍵內野安打，幫助球隊多添2分保險分，兄弟以5比2獲勝。張志豪生涯單季最多敲出10支三壘打，是中華職棒最會打三壘打的男人，目前生涯63支三壘打是聯盟紀錄，但近年三壘打產量減少，今年球季尾聲，才敲出本季第2支三壘打；他表示有給自己設下三壘打的目標，但是隨著年紀越來越大，想打三壘打變得不容易。至於7局關鍵內野安打，張志豪表示，林智勝在場邊有提醒自己，好球進壘再出棒攻擊，「我們領先1分、壓力在對手那邊」；今天雖然敲出三壘打，也有2安2打點好表現，但3局沒能將彭政閔送回本壘，張志豪直呼：「很懊惱」。（編輯：吳協昌）1080928

韓國 / 徐筠庭 綜合報導許多民眾到南韓觀光，會選擇位在首爾的知名觀光景點「東大門」血拼購物，不過位在東大門的一處大樓在22日凌晨驚傳火警，火勢延燒超過13小時。據了解，有2名女性因為吸入濃煙而嗆傷，被緊急送醫治療。東大門賣場傳火警 持續滅火逾13小時《韓國先驅報》報導，南韓首爾東大門商圈「新堂洞」一棟6層樓高的建築物「Jeil Pyunghwa服飾市場」發生火警，當地消防人員表示，原本已經在凌晨1點40分宣布撲滅火勢，但仍有陣陣濃煙不斷從建築物裡竄出。據悉，當局動用81輛消防車、291名消防員，連續進行13個小時的滅火。台灣業者赴韓採購遇火警 直擊災情大呼「好險！」台灣網購業者「蔡大妹TSAI's」在臉書開直播表示，目前正在首爾採購，自己在當地時間凌晨2、3點手機收到警報訊息稱有火警，往外一看才發現旁邊的賣場正發生大火，不過還好該賣場在週日休息，因此火警發生當下並沒有太多人待在內部。 2女性吸入濃煙嗆傷 警消研判警火點在3樓消防相關人員表示，這場火勢造成2名當時在建築物中的女性吸入濃煙嗆傷，另外也有2名女性因及時逃出火場而沒有受傷，除此之外，所幸沒有造成其他嚴重傷亡。警消研判，起火點應該是在3樓的女性服飾零售店，詳細起火原因還有待釐清。 原始連結 更多華視新聞報導從韓國帶豬肉品入境 今起最重罰百萬颱風玲玲直奔韓國 濟州島萬戶停電更多新聞報導9歲女童騎單車跌倒慘死 生日成忌日女太美 他飛機上起色心 撕內褲硬上狠媽見男友出軌 老鼠藥夾麵包殺4子女子遭丈夫刺慘死 7歲兒目睹崩潰陸女爆打7旬翁 掃把打到斷掉今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【曾薏蘋】民進黨全代會及黨慶今登場，賴清德沒來，卻迎來阿扁，不過靠著民進黨主席卓榮泰賣力穿梭、搭橋，蔡賴顯然皆願跨出一步；拉攏阿扁、到留住賴清德，民進黨2020這一役，顯然一票都不能少。民進黨面對2020，著眼國民黨至今亂不停，蔡英文衝刺連任，看似十拿九穩，但有去年九合一大選慘敗教訓，黨中央不敢大意，每步都如履薄冰。今年黨慶及全代會一起登場，更積極找回老黨員，就是希望能營造團結氣勢，就連與蔡英文心結很深的陳水扁，都被卓榮泰硬是拉來參加。面對希望朝向年輕化、改革的民進黨，陳水扁執政8年，帶給民進黨年輕世代，並非是好教材，但黨中央依舊極力拉攏阿扁，畢竟阿扁對民進黨來說，曾有不可抹滅的功績，而一群死忠的「阿扁們」，對現在蔡英文執政的民進黨，更是愛恨交織，也往往是影響民進黨能否勝選的關鍵少數，因此卓榮泰上任黨主席後，積極遊走期間，讓這層關係始終維持著。至於賴清德，歷經一場總統初選，遍體鱗傷，蔡賴兩陣營，更因這場初選，互信盡失，這也是民進黨支持者最憂心的。但是，在卓榮泰居間穿梭下，賴清德點頭願代表民進黨參加美國台僑造勢活動，更傳出雙方重要幕僚在昨天接觸，「蔡賴配應該談成了」，若最後沒意外，確如這套劇本走下去，這消息對民進黨支持者來說，將是今年全代會及黨慶的一份大禮。國民黨至今紛亂不堪，好好的局被搞到快瓦解，黨主席吳敦義至今對黨內整合還看不到終點，如果民進黨2020「總統連任、國會過半」，韌性強、身段柔軟的黨主功不可沒。

工商時報【文╱陳又嘉】臺灣籽頂級苦茶油領導品牌茶籽堂歡慶創立15周年，特別邀請15位不同領域的精英人士－台北金馬影展執行委員會執行長聞天祥、臺灣新銳版畫藝術工作者沐冉、格式設計展策總監王耀邦、春池玻璃創辦人吳春池等，與茶籽堂創辦人趙文豪進行多場跨界對談，共同關懷與祝福台灣這片土地。茶籽堂回饋長期支持客戶，自9月27日起至10月31日止，於直營門市及官方網站精選系列二件88折、三件85折，凡購買限量新品「馬栗樹水潤沐浴露」即贈環保隨身袋，消費滿3,300元再贈山形擴香石，數量有限送完為止。馬栗樹水潤沐浴露嚴選來自大地的「馬栗樹萃取液」與「經典苦茶油」複合配方，能促進肌膚新陳代謝，展現肌膚自然光澤，獨家調和岩蘭草、薰衣草、甜橙等草本精油比例，舒緩日常生活緊繃且忙碌的身心，貼近真實需求。茶籽堂創辦人趙文豪表示，「一路走來，2019年已邁入第15年，現今才明白，這一條土地之路，是走回心裡的路。」漫長且艱辛的歲月，感謝大家的支持與鼓勵。透過一系列訪談與活動，回饋長期支持茶籽堂的消費者，並號召更多人與茶籽堂共同傳遞對土地的希望與祝福。茶籽堂2004年成立以來，致力發展台灣苦茶油文化，近年來專注研發以「苦茶油」為基礎的天然髮沐、身體保養用品。秉持著「如果台灣土地就有，我們就往土裡找」的企業經營理念，從品牌精神、產品主要成分、包裝視覺，充份體現出苦茶樹的價值，期望能對台灣有更美好的正面意義。

▲ 日本エサンベ鼻北小島僅剩淺灘。(翻攝推特)日本 / 吳念達 綜合報導日本北海道猿拂村外海的「エサンベ鼻北小島」逐漸消失中，經過海上保安廳昨(24)日搜查後，懷疑因擋不住風雪侵蝕而只剩下淺灘，不過日本領海面積目前仍維持現狀。綜合日媒報導，エサンベ鼻北小島在1987年被發現位於北海道猿拂村外海約500公尺，高出平均海面約1.4公尺，由日本當局認定符合《聯合國海洋公約》的小島定義(潮漲時仍處於水面之上)，並於2014年由日本當局命名，當時還有另外157個無人島被一同命名。不過2018年開始，研究人員及當地居民皆表示，エサンベ鼻北小島已經消失，只剩下水深極淺的淺灘。日本政府推測，エサンベ鼻北小島恐怕是因為風雪侵蝕，或是受鄂霍次克海浪潮與流冰的影響逐漸消失。日本海上保安廳表示，將在接下來一年進行觀測潮位等調查，以退潮情況判斷該淺灘是否為低潮高地，若不屬於低潮高地，日本領海面積恐要縮小約0.03平方公里。只是淺灘周圍還有其他離島，因此日本領海應該能維持現狀。另外，エサンベ鼻北小島未列入專屬經濟區，因此經濟海域暫不受影響，只是若エサンベ鼻北小島未來連退潮時也被水淹沒，日本部分海岸線可能需要重新界定，可能會連帶影響船隻航行安全。原始連結

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）懷了第三胎的35歲張女士，一日早上突然在家暈厥昏倒，丈夫緊急送往醫院，醒後伴隨著頭痛、視力模糊等症狀，測量血壓為190/110毫米汞柱，緊接著發生抽搐及昏迷，醫師判斷為「子癇症」。產房立即啟動高危險妊娠團隊，給予控制血壓、穩定心肺功能及預防抽搐等處置，並緊急進行剖腹生產。約10分鐘內便將早產、體重不到2000公克的男嬰順利產出，並由新生兒加護病房接手後續照護，張女士術後也在醫護人員的細心照料下健康出院。子癇前症（又稱妊娠毒血症）出現於媽媽懷孕20週之後，孕婦血壓變高（大於140／90mmHg），且合併出現蛋白尿（單次大於2＋或24小時蛋白質累積量超過5克）、水腫，嚴重的會發生肺水腫、腦中風及凝血功能異常等狀況；此些變化並非單一症狀，而是像一個連續性變化所產生的重奏曲。大千綜合醫院婦產科主任周志恆說，「妊娠高血壓」是屬於高危險的懷孕，若引發子癇症將使母親及胎兒產生更嚴重的合併症。根據統計，全球每年約有五萬名孕婦不幸因子癇前症死亡，在台灣則是約有2％～5％的發生率，每200個孕婦當中，其中就會有一位孕婦發生小於34週的早發型子癇前症。孕婦罹患子癇症 嚴重恐導致腦部受損及昏迷 周志恆主任表示子癇症是指孕婦因妊娠毒血症而引發癲癇抽搐的情形出現。引發子癇症的原因，主要與產婦的高血壓、組織水腫有關係，腦部水腫會讓腦部不正常放電，使病人產生強直、抽搐或昏迷的現象。「子癇前症」症狀有高血壓（血壓超過140／90 mmHg）、蛋白尿、水腫、頭痛、肝功能異常、尿量減少、視力模糊、頸部僵硬、子宮內胎兒發育遲滯。 而嚴重子癇前症則除了上述症狀，孕婦血壓會大於160／110 mmHg、24小時尿液蛋白質流失大於5公克、24小時尿液少於400毫公升，並可能有上腹部疼痛的現象。子癲前症容易發生在有子癇前症、子癇症家族史者，多胎胞、肥胖、羊水過多、初產婦、產婦有糖尿病或慢性血管性疾病、腎臟疾病、高齡產婦等都有可能發生。若發生子癇症必須立即控制血壓、維持呼吸及預防再次癲癇發作等措施，以免發生吸入性肺炎、肝腎衰竭等問題，嚴重時將導致腦部受損及昏迷。預防子癇症重點 預防子癇症，飲食上可以減少鹽分攝取，少吃醃漬、油炸類食物、多多休息、定期產檢追蹤血壓，並注意是否有惡化的症狀產生，例如嚴重頭痛、視力模糊、全身水腫及呼吸困難等，做好隨時提早生產的準備。若非母體本身體質併發造成子癇前症，在生產時胎盤分娩出母體後，這些影響也會有所改善，除非併發不可逆的狀況（例如：中風），而這些影響則需要透過長時間的療養復健，才有可能恢復。

中國時報【劉宥廷╱高雄報導】高雄前鎮區去年發生的冰櫃藏屍命案，洪姓妻子及4名子女因長期受丈夫家暴，洪婦和大兒子丁泰文，找來蔡、高等2名同夥殺夫弒親奪產，高雄地院昨依殺害直系血親尊親屬罪，判長子丁泰文18年徒刑，另依殺人罪判同謀的洪婦及動手殺人的蔡、高等人8至15年不等刑期。全案可上訴。判決指出，死者與洪妻長期感情不睦，24歲長子丁泰文因案假釋出獄後，在父親開設的水產行幫忙；2018年5月，死者又因細故遷怒家人，引發洪婦及長子不滿，洪對長子表示無法與丁父相處，一定要讓他從全家人的生活中消失。丁泰文因得知月前父母曾將一筆200萬元的款項交由親近友人保管，若殺死父親即可從中獲利，因而同意母親提議犯案。丁原本提議由未成年的2個弟弟下手，認為可因此獲輕判，遭母親拒絕。丁泰文於是找來平時一起簽賭的蔡、高等友人，但2人原本勸他放下逆倫念頭，但一聽到丁願意付他們各50萬元後，遂同意參與作案。高雄地院審理後，合議庭認為洪、丁2人因不滿死者長期家暴、揮霍無度，短短4年將繼承遺產變賣花用殆盡，導致須在外租屋才有棲身之所，而且經常遷怒家人，其犯罪動機略值同情，加上死者的母親不再追究被告4人，也希望媳婦能夠好好照顧其子女，所以分別量處8至18年不等的有期徒刑。